Permainan sepak bola



Permainan sepak bola






 



Berkas:US Navy 090606-N-5650M-004 Fire Controlman 2nd Class Christopher Sabens, stationed on USS Forrest Sherman (DDG 98), shoots a goal.jpg







 Rangkuman :


          Sepak
bola adalah permainan olahraga beregu bola besar yang terdiri   dari 11 orang tiap regu dan dimainkan
dilapangan berbentuk persegi panjang. Permainan ini dipimpin oleh seorang wasit
dan dibantu oleh hakim garis.






1.      
Teknik Dasar Menyundul Bola






a. 
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.






b.  Kedua lengan di depan samping badan, pandangan tertuju
pada    arah bola.






c.   Lentingkan pinggang kebelakang dan keraskan otot leher
serta berat badan tertumpu pada kaki belakang.






2.      
Latihan
Dasar menggiring bola






a.  Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam.






b.  Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar.






3.      
Latihan
Dasar Menahan Bola






a. 
 Menahan bola dengan menggunakan paha.

                         



b. 
Menahan bola dengan kaki bagian luar.


Lapangan


Berkas:Football pitch metric.svg     Untuk pertandingan internasional dewasa, lapangan sepak bola
internasional yang digunakan memiliki
panjang yang berkisar antara
100-120 meter dan lebar 65-75 meter.
Di bagian tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa
persegi empat berukuran dengan lebar 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter. Di bagian depan dari gawang terdapat area pinalti yang berjarak 16.5 meter dari gawang. Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak.